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养肾就是养命瑜伽肾气功一

来源:秦皇岛文学网 日期:2019-5-28 分类:爱情散文

人体中的阳气和大自然中的太阳一样宝贵,我们都知道,万物生长靠太阳,人体一旦丧失了阳气,就好比大自然失去了太阳,将万物不生,那也就失去了生命。

精生髓,肾精温化方能生髓,气化蒸腾上输大脑,脑为髓海,这才是真正的补脑过程。道家常讲“还精补脑”,离开了精满、气足,就不可能达到神闲、神按、神清气爽,这个“气”指的就是——肾气。

在易筋经当中,有一个功法叫“掉尾势”,张家口市羊癫疯去哪治疗它是易筋经十二黑龙江中亚医院技术怎么样式当中的最后一式,就相当于一台好戏的压轴。它可以将全身的经络梳理一遍。

而在瑜伽的体式当中,也有一个类似的功法——鸵鸟式,它能够将你的整个脊椎一节一节地“打开”,这样就会将气血注入每一节脊椎的椎管里,滋养你的神经根,激活神经递质的传导功能,这样自然也就调节了你的内分泌和脏腑功能,因为内分泌是受到自主神经支配的,所以,“锻炼”了神经也就调节了内分泌功能。

两脚分开肩宽站立。

吸气延展脊柱,呼气弯腰的时候,从颈椎、胸椎、腰椎直到尾椎,从上到下一节节地向下黑河市治疗癫痫病著名医院放松,松到你的极限再抓脚趾头。

吸气抬头,要在塌腰的同时向上顶尾闾,就是让你的头和尾向上翘,而腰椎命门却要往下塌陷,手臂和肩膀还不能松弛耷拉下来(两头都要拉紧)。

吸气抬头,要在塌腰的同时向上顶尾闾,就是让你的头和尾向上翘,而腰椎命门却要往下塌陷,手幼儿癫痫有哪些症状表现臂和肩膀还不能松弛耷拉下来(两头都要拉紧)。

收功时脊柱一节一节向上起身,站立抱手腕式放松调整呼吸。

这个功法还有气化补肾的作用。不仅如此,在中医当中,肾还与人的生殖系统有直接关系,因此练习这个功法无论对调理男士的前例腺,还是对女性的子宫、卵巢、月经等的调理,都有很好的作用,它还可以起到“暖宫”和温通肾经的作用。

今天的分享就是这些啦~

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健康减肥——塑身调理功法

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我是春莹,下期见咯~